Fokus på åndedrættet
"Fokus på åndedrættet" er en mindfulness øvelse, du kan bruge til at træne at registrere tanker og følelser.
Læs mere på i kapitel 8 om, hvordan øvelsen kan bidrage til at udvikle mental styrke.
"Fokus på åndedrættet" er en mindfulness øvelse, du kan bruge til at træne at registrere tanker og følelser.
Læs mere på i kapitel 8 om, hvordan øvelsen kan bidrage til at udvikle mental styrke.